스웨디시 마사지에 대해서 알아보자 (습식마사지의 종류)

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마사지의 효능

마사지는 고대로부터 시행되어 오는 행위입니다.

혈액순환을 증강시켜 면역기능을 강화시켜주어 근육을 이완,긴장 해주어체내의 노폐물을 제거해줍니다.체형을 교정하며 체중을 감소시켜주는 효과가 있습니다.

마사지의 종류마사지의 종류는 다양하지만 크게 두가지로 나뉠 수 있습니다.

건식마사지와 습식마사지로 나뉘어지는데건식마사지는 오일을 사용하지 않는 프로그램으로스포츠 마사지 타이마사지 시아츠 등이 있습니다





습식마사지는 오일을 사용하는 프로그램 으로

경락 마사지, 스웨디시, 아율베다 등의 마사지 종류가 있습니다.


그중에 경락마사지의 스웨디시에 대해서 자세히 알아볼까요?

스웨디시 마사지 자세히들어가서 스웨디시 마사지의 효과에 대해서 먼저 알아보겠습니다.

스웨디시 마사지는 관절의 기능와 운동범위를 향상 시킵니다.

환자들의 심리적 스트레스와 긴장을 경감시키는 효과가있으며

혈액순환을 원활하게 하기 위해 말초에서 중추로,즉 심장에서 먼곳으로부터 심장을 향하는 방향으로 마사지의 방향을잡아서 시행 된다면 효과적입니다.




스웨디시 마사지의 5가지 요점

스웨디시의 마사지 방법중 5가지 동작에 대해서 설명하겠습니다.

첫 번째 “경찰법”


주로 마사지의 시작이나 끝에 사용하는 동작인데손바닥과 피부의 접촉을 최대한으로 하고 최대한 가볍게 쓰다듬는정도라고 생각하시면 됩니다. 본 마사지에 들어가기전이나 본 마사지를모두 끝낸 후에 리드미컬하게 천천히 미끄러지는 동작을 취함으로혈액순환의 효과를 촉진하거나 극대화시키는데 이용 됩니다.


두 번째 “마찰법”

주로 관절 부위에 사용되며 피부위로 움직임이 없이 지긋이 지압을 하여둥글게 환부를 케어하는 동작입니다.


세 번째 “고타법”

넓은 부위, 특히 등과 같은곳에 주로 사용되는 기법으로 손 끝을 사용하여두드리는 동작입니다. 부드럽게 쥔 주먹을 이용하거나 손날, 손끝을 이용하며테라피스트들마다 접촉하는 부위가 다릅니다.


네 번째 “유연법”

말이 어렵게 유연법이며 흔히 우리가 어렸을 때 부모님에게 해주던마사지 기법이랑 비슷한 기술입니다.마치 반죽을 하듯이 근육이 있는 부분에 손의 아귀힘을 이용하여 압력을 반복하는기술입니다.


마지막 다섯 번째 “진동법”

두드리는거라 보시면 됩니다. 요즈음에는 기계를 도입하여 전동장치를 통한연부조직에 진동을 전달합니다.

기계가없다면 손으로도 시행이 가능합니다.


이렇게 스웨디시 마사지에 대해서 알아보았습니다.

스웨디시마사지는 남녀노소 할것없이 모두 좋아하고 많이 찾는 마사지종류중에 하나입니다.스웨디시 마사지는 아로마오일을 사용후에 시행되는것이기 때문에저희 서인홈타이에서는 아로마마사지를 받으면 비슷한 시행 및 효과가 나타납니다.




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